Slow Down Yoga

Dit is een les waar Restorative Yoga en Yin Yoga gecombineerd worden. De houdingen in deze les worden vooral zittend en liggend uitgevoerd. 

Yin yoga richt zich op het verbeteren van de pezen, bindweefsel en gewrichten. Het zelfhelende vermogen van het lichaam wordt bekrachtigd door meridianen te stimuleren met yin houdingen. Door tevens technieken van restorative yoga te gebruiken kunnen lichaam en geest volledig ontspannen wat een positief effect heeft op ons hele ZIJN. Restorative (ondersteunende) yoga leer ons lot te laten en te ontspannen. En in ontspanning laden we ons weer volledig op.

Het gebuik van rekwisieten zoals kussens en yoga-blokken helpen en ondersteunen het lichaam in deze les.

​

Deze les is voor iedereen die van ontspanning houdt of dit vaker zou willen doen. Ook wanneer je herstellende bent van lichamelijk letsel, ziekte of stress is deze een les zeker iets voor jou. 

- - - 

Voor de tarieven: Kijk op de website en zie de diverse mogelijkheden :-)

Meld je alsjeblieft altijd aan via deze website. (Vooruit al dankjewel hiervoor!!)

(Afmeldingen korter dan 12 uur voor aanvang worden doorberekend.)

- - -

Uiteraard hanteren wij COVID-19 maatregelen.

Omdat we iedereen graag gezond willen houden vragen wij je de onderstaande voorzorgsmaatregelen, om verspreiding van het Corona virus tegen te gaan, te volgen. De richtlijnen van het RIVM zijn ten alle tijden leidend;

- Houd 1,5 meter afstand van elkaar

- Was regelmatig je handen.

- Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog

- Neus snuiten in een papieren zakdoekje

- Schud geen handen

Stel jezelf de volgende vragen:

- Ben je besmet met het Corona virus, of denk je besmet te zijn?

- Heb je huisgenoten of gezinsleden die besmet zijn met het Corona virus?

- Ben je korter dan 2 weken gelden genezen van het Corona virus?

- Heb je één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts?

- Heb je huisgenoten of gezinsleden met deze symptomen?

- Ben je in thuisisolatie?

Indien het antwoord op één van deze vragen JA is, stel je deelname dan uit. Oftewel blijf thuis!!

Ia het antwoord op deze vragen NEE, dan verwelkomen we je graag. Bij twijfel blijf je thuis.

Als de docent/therapeut/coach twijfelt, wordt je deelname ontzegd. De beoordeling van de 'organisator' is hierin leidend.

Materiaal:

- Neem je eigen materiaal mee. Materiaal zoals yogamat, kussen, deken(s)

- Kom ook met materiaal wat schoon is.

- Het is niet toegestaan om materiaal te lenen

- Leg je benodigdheden zoveel mogelijk (direct) naast je.

Meld je s.v.p. altijd aan!

Maak van deze regels jouw regels en LET IT GO!! Enjoy all of it ;-)

We wensen je een hele fijne yoga-ervaring!

Namasté