Slow Down Yoga

Dit is een les waar Restorative Yoga en Yin Yoga gecombineerd worden. De houdingen in deze les worden vooral zittend en liggend uitgevoerd. 

Yin yoga richt zich op het verbeteren van de pezen, bindweefsel en gewrichten. Het zelfhelende vermogen van het lichaam wordt bekrachtigd door meridianen te stimuleren met yin houdingen. Door tevens technieken van restorative yoga te gebruiken kunnen lichaam en geest volledig ontspannen wat een positief effect heeft op ons hele ZIJN. Restorative (ondersteunende) yoga leer ons lot te laten en te ontspannen. En in ontspanning laden we ons weer volledig op.

Het gebuik van rekwisieten zoals kussens en yoga-blokken helpen en ondersteunen het lichaam in deze les.

​

Deze les is voor iedereen die van ontspanning houdt of dit vaker zou willen doen. Ook wanneer je herstellende bent van lichamelijk letsel, ziekte of stress is deze een les zeker iets voor jou. 

Uiteraard hanteren we een covid-19 protocol want we houden graag iedereen gezond en veilig ;-)

Neem daarom altijd je eigen yogamat mee. Deze mag je in de zaal over de studio-mat leggen die we voor je hebben neergelegd. Een eigen dekentje voor de savasana is ook fijn, en wellicht een paar warme sokken.

De yoga attributen die nodig zijn voor deze les kan je van ons lenen, deze worden na gebruik weer gereinigd door ons, of gaan in quarantaine.

- - - 

Voor de tarieven: Kijk op de website en zie de diverse mogelijkheden.

Meld je alsjeblieft altijd aan via deze website. (Alvast bedankt hiervoor!!)

(Afmeldingen korter dan 12 uur voor aanvang worden doorberekend.)

- - -

Uiteraard hanteren wij COVID-19 maatregelen.

Omdat we iedereen graag gezond willen houden vragen wij je de onderstaande voorzorgsmaatregelen, om verspreiding van het Corona virus tegen te gaan, te volgen. De richtlijnen van het RIVM zijn ten alle tijden leidend.

Stel jezelf de volgende vragen:

- Ben je besmet met het Corona virus, of denk je besmet te zijn?

- Heb je huisgenoten of gezinsleden die besmet zijn met het Corona virus?

- Ben je korter dan 2 weken gelden genezen van het Corona virus?

- Heb je één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts?

- Heb je huisgenoten of gezinsleden met deze symptomen?

- Ben je in thuisisolatie?

Indien het antwoord op één van deze vragen JA is, stel je deelname dan uit. Oftewel blijf thuis!!

Ia het antwoord op deze vragen NEE, dan verwelkomen we je graag. 

Materiaal:

- Neem je eigen materiaal mee. Materiaal zoals een yogamat en deken voor de savasana.

- Kom ook met materiaal wat schoon is.

Indien je vragen hebt, laat het ons weten want we beantwoorden deze graag voor je.

We wensen je alvast een hele fijne yoga-ervaring!

Namasté